Gesunde Ernährung
Basic-Paket
Du fühlst dich unwohl und möchtest was verändern?
Du bist Energielos, oft müde und hast Heißhunger?
Du hast Fragen die sich bei einem Termin klären lassen?
Dann ist das Einmal-coaching genau richtig für dich!
SO FUNKTIONIERT ES
>Du vereinbarst ein kostenloses Kennenlerngespräch per Telefon oder E-mail bei dem du mir deine Anliegen erzählst
>Danach entscheidest du ob du das Basis-Paket buchen möchtest.
>Nach deiner erfolgreichen Buchung, schicke ich dir einen Eingangslink für unser Zoom-Meeting per E-mail zu und treffen und zum vereinbarten Termin auf Zoom.
>Gemeinsam finden wir einen Weg wie wir deine Herausforderung lösen können.
Ich arbeite dein Thema aus und sende dir ein paar Unterlagen über das was wir besprochen haben, damit du später immer wieder nachlesen kannst.
>>DEINE INVESTITION: 60 Minuten deiner Zeit und 89,25,- €
FeelGood-Paket
Du bist gestresst, energielos, oft müde hast Heißhunger und du weist, du isst das Falsche. Dann fragst du dich, welche Nahrungsmittel sind die richtigen? Wie kann ich mein Energielevel steigern, halten und am Abend zu einen gesunden Schlaf umwandeln?
Dann gibt es auch noch so viele verschiedene Ernährungsempfehlungen zB.: Low Carb, Low Fat, Vegan, Vegetarisch, Mediteran, 16/8 Intervallfasten, Mischkost…
Nur was ist das Richtige für dich?
Lass uns gemeinsam herausfinden was für dich am besten passt und bei dem du dich rundum wohlfühlst.
SO FUNKTIONIERT ES
>Du vereinbarst ein Kennenlerngespräch wo du mir über deine Herausforderungen erzählst.
>Wenn du dir sicher bist, dass wir gemeinsam eine Zeitlang deinen Lebensweg gehen, buchst du das Coachingpaket ,, FeelGood ,,
>Anschließend sende ich dir den Link zu unseren gemeinsamen Meetingraum in Zoom.
>Nach unseren virtuellen Treffen sende ich dir Informationsmaterial zu, damit du auch später Nachlesen kannst was wir besprochen haben.
>Insgesamt treffen wir uns viemal über einen Zeitraum von 2-3 Monate.
>zwischen unseren Terminen bin ich über E-mail und Whats App für dich da.
>>DEINE INVESTITION: 4 Treffen jeweils 60 Minuten deiner Zeit und der Paketpreis von 319,-€
NewLife-Paket
Hast du chronische Beschwerden wie Asthma, Neurodermitis, Diabetes, Arthrose, Lebensmittelunverträglichkeiten, Bluthochdruck, Reflux, Darmbeschwerden… Dann ist es genau dein Paket.
Wir besprechen was du verändern kannst und bekommst deine persönliche Unterstützung rund um die Ernährung und Gesundheit.
Nicht nur Ernährung ist ein wichtiges Thema sondern auch die Bewegung sowie die Regenerationspausen.
Auch Fragen wie : Was mache ich wenn ich in ein Restaurant essen will?
Wie plane ich meinen Einkauf effektiver?
Wie schaffe ich mehr frisch zu kochen?
Lass uns loslegen!
SO FUNKTIONIERT ES
>Du vereinbarst ein Kennlerngespräch wo du mir über deine Herausforderungen erzählst.
>Wenn du dir sicher bist, dass wir zusammen eine Lösung für dich finden, buchst du das Coaching-paket ,,NewLife,,
>Anschließend sende ich dir einen Link für unser gemeinsames Meeting bei Zoom.
>Insgesamt treffen wir uns siebenmal in einen Zeitraum von 5-6 Monaten.
>Zwischen unseren virtuellen Treffen bin ich über E-mail und Whats app für dich da.
DEINE INVESTITION: 7 Treffen jewals 60 Minuten deiner Zeit und der Paketpreis von 529,-€
Gesunde Zellen
Zellgesundheit
Eine gesunde Zellfunktion ist entscheidend für ein starkes Immunsystem und eine optimale Gesundheit. Um die Zellgesundheit zu fördern, sollten Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst sowie ausreichend Bewegung und Schlaf praktizieren.
Die elementaren Leistungsträger unseres Körpers sind unsere Zellen. Nur durch sie können wir stark und kraftvoll sein. Sie sind letztlich so effizient wie das, was wir ihnen zur Verfügung stellen.
Viszerales Fett
Das Bauchfett muss weg
Bauchfett kann jeden Treffen. Denn zu viel sogenanntes viszerales Fett bildet sich auch bei jungen und selbst bei schlanken Menschen – vor allem als Folge von ungesunden Essen. Das überschüssige Fett in der Körpermitte ist in den letzten Jahren zunehmend als Folge von ungesunden Lebensstil für zahlreiche Zivilisationskrankheiten in den Fokus der Forschung geraten. ein anfangs unsichtbarer Speckgürtel legt sich um wichtige Organe und arbeitet dort wie eine Hormondrüse, die ungünstige entzündungsfördernde Botenstoffe in den ganzen Körper schickt. Die Folge reichen von Arthrose & Diabetes Typ 2 über Herz-Kreislauf-Erkrankung bis zu Krebs.
Naturkraft
Mit der Kraft aus der Natur
Natürliche Produkte, die aus der Kraft der Natur gewonnen werden, erfreuen sich heutzutage großer Beliebtheit. Im Folgenden werde ich dir einige Beispiele solcher Produkte nennen:
Ätherische Öle werden aus Pflanzen extrahiert und haben vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Sie können zur Aromatherapie verwendet werden, um Stimmung und Wohlbefinden zu verbessern, aber auch für verschiedene gesundheitliche Zwecke wie zur Linderung von Kopfschmerzen oder zur Unterstützung des Immunsystems.
Kräutertees werden aus getrockneten Kräutern, Blüten oder Früchten hergestellt. Sie enthalten oft natürliche Wirkstoffe, die beruhigend, belebend oder entzündungshemmend wirken können. Kräutertees sind eine natürliche Alternative zu koffeinhaltigen Getränken und können für verschiedene gesundheitliche Vorteile eingesetzt werden.
Viele Hautpflegeprodukte enthalten natürliche Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Sheabutter, Kokosöl oder Teebaumöl. Diese natürlichen Zutaten können die Haut pflegen, beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen, ohne potenziell schädliche Chemikalien zu enthalten.
Biologisch angebaute Lebensmittel werden ohne den Einsatz von chemischen Pestiziden oder Düngemitteln hergestellt. Sie bieten eine gesündere Alternative zu konventionell angebauten Lebensmitteln und enthalten oft einen höheren Nährstoffgehalt.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden aus pflanzlichen oder tierischen Quellen gewonnen und können helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Beispiele für natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind Fischöl, Kurkuma, Ingwer oder Ginseng.
Umweltfreundliche Reinigungsmittel verwenden natürliche Inhaltsstoffe wie Essig, Zitronensäure oder Backpulver, um Schmutz und Keime zu entfernen. Sie sind eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Reinigungsmitteln, die oft aggressive Chemikalien enthalten.
Diese Produkte nutzen die Kraft der Natur, um unseren Alltag auf natürliche Weise zu verbessern und unser Wohlbefinden zu fördern. Sie bieten eine Alternative zu synthetischen Produkten und tragen zur Nachhaltigkeit und Gesundheit bei..
Einkaufstipps
Wählen Sie frische und unverarbeitete Lebensmittel: Frische Lebensmittel sind oft voller wichtiger Nährstoffe und sollten bevorzugt werden. Wählen Sie unverarbeitete Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch.
Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung: Wenn Sie verarbeitete Lebensmittel kaufen, sollten Sie sich die Nährwertkennzeichnung genau ansehen. Wählen Sie Lebensmittel mit geringem Gehalt an Zucker, Fett und Natrium und hoher Ballaststoff- und Proteinmenge aus.
Kaufen Sie saisonale und lokale Lebensmittel: Saisonale und lokale Lebensmittel sind oft frischer, haben einen höheren Nährwert und können nachhaltiger sein. Besuchen Sie lokale Bauernmärkte oder kaufen Sie in Geschäften ein, die auf saisonale und lokale Produkte spezialisiert sind.
Dies ist der wissenschaftliche Name für Tafelzucker oder Haushaltszucker
Glukose ist eine einfache Zuckerform und kann auch als Dextrose bezeichnet werden
Maltose ist ein Zucker, der aus zwei Glukosemolekülen besteht und oft in Malzzucker oder Malzextrakt vorkommt
Melasse ist ein Sirup, der als Nebenprodukt der Zuckerherstellung entsteht und oft in Lebensmitteln als Süßungsmittel verwendet wird.
Gesund Leben
Deine Qualität zu Leben
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung bezieht sich nicht nur auf die Nahrungsaufnahme, sondern auch auf andere Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen können. Hier sind einige wichtige Punkte, die in eine ganzheitliche Ernährungsberatung einbezogen werden sollten:
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben in Bezug auf die Ernährung. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte individuell auf den jeweiligen Patienten abgestimmt sein.
Eine ausgewogene Ernährung sollte alle Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist wichtig.
Biologische und naturbelassene Lebensmittel sind oft reich an Nährstoffen und frei von Zusatzstoffen. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte die Verwendung solcher Lebensmittel empfehlen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien können die Auswahl an Lebensmitteln einschränken. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte dies berücksichtigen und alternative Lebensmittel empfehlen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Körper. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte empfehlen, ausreichend Wasser und ungesüßte Getränke zu trinken.
Bewusstes Essen bezieht sich auf das Achtsamsein beim Essen und das Vermeiden von Ablenkungen. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte empfehlen, langsames und bewusstes Essen zu praktizieren.
Regelmäßige Mahlzeiten helfen dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Heißhungerattacken zu vermeiden. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte die Bedeutung regelmäßiger Mahlzeiten betonen.
Stress kann sich negativ auf die Ernährung auswirken. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte Techniken zur Stressbewältigung empfehlen, um eine gesunde Ernährung zu unterstützen.
Körperliche Aktivität unterstützt eine gesunde Ernährung. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität betonen.
Eine gute Schlafqualität ist wichtig für die Gesundheit. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte empfehlen, ausreichend Schlaf zu bekommen und Schlafstörungen zu behandeln.
Beratung anfordern
Jetzt Termin vereinbaren
Wenn Sie Ihre Ernährung verbessern und Ihre Gesundheit optimieren möchten, dann zögern Sie nicht länger und vereinbaren Sie jetzt eine Ernährungsberatung! Mit professioneller Unterstützung können Sie Ihre individuellen Ernährungsziele erreichen und auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil wertvolle Tipps und Empfehlungen erhalten. Nutzen Sie die Chance, Ihre Ernährung zu optimieren und sich rundum wohl zu fühlen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und investieren Sie in Ihre Gesundheit!